北京时间9月3日，据直播吧报道，波特兰开拓者队官方近日晒出了一组令人震惊的数据，从2025年9月1日到2026年9月1日，从跟腱伤势中归来的达米安·利拉德完成了10万进球的挑战。随后，球队官推晒出了利拉德谈到这10万个投篮过程的采访视频，利拉德在采访中公开谈及了自己的十万进球挑战计划，并直言这一目标的实施难度极大，需要付出超乎常人的努力和自律才能完成。
回顾利拉德的十万进球挑战计划，要从他的跟腱伤势说起。2025年，利拉德遭遇了跟腱撕裂的重伤，这对于一位已经36岁的老将来说，无疑是一个巨大的打击。跟腱撕裂是篮球运动中最严重的伤病之一，很多球员在遭遇这种伤病之后，都很难再恢复到之前的竞技状态，甚至有些球员因此提前退役。然而，利拉德并没有被伤病击倒，他在康复期间制定了一个近乎疯狂的训练计划——在一年内完成10万个进球。利拉德在采访中说道："I'm gonna try and make 100,000.于是我们开启了全方位监控。每一次训练的数据都精准录入系统。we made sure that those numbers went into the system."从2025年9月1日开始，利拉德正式开启了自己的十万进球挑战计划。
在采访中，利拉德公开谈及了自己的十万进球挑战计划，并直言这一目标的实施难度极大。利拉德说道："每天早上我都到场，做康复训练，进行投篮练习。从我获准参加篮球活动开始，我大概每次要进150-200个。"利拉德的这番话，看似轻描淡写，但背后却蕴含着超乎常人的努力和自律。要知道，在跟腱伤势的康复期间，利拉德不仅要进行艰苦的康复训练，还要在康复之余完成大量的投篮训练，这对于一位36岁的老将来说，难度可想而知。而且，利拉德的投篮训练并不是随便投投而已，而是有着严格的质量要求。据开拓者官方晒出的数据，利拉德在一堂训练课中曾经完成了1168投1100中的惊人表现，命中率高达94%，这样的准星即使是在完全健康的状态下，也很少有人能够做到，更不用说是在跟腱伤势的康复期间了。
经过整整一年的坚持和努力，利拉德最终完成了自己的十万进球挑战计划。据开拓者官方晒出的数据，从2025年9月1日到2026年9月1日，利拉德在这365天里一共投进了整整100100个球，成功跨越了10万进球的里程碑。利拉德在采访中激动地说道："而就在今天。Today was the day that I was able to cross over that 100,000 mark.我终于达成了10万进球的里程碑。"这组数据有多震撼？据统计，全联盟在过去一整年里，所有常规赛加季后赛的运动战进球总和是103227个，而利拉德一个人在过去365天里的训练进球数，就已经接近了全联盟一整年的正式比赛进球总和，这样的训练量和自律程度，实在是令人叹为观止。
更让人敬佩的是，利拉德在这一年的康复周期中，全程坚持高强度投篮训练，日均稳定命中274球，而在冲刺阶段，他更是极致自律，最后十天日均进球突破473个。这样的训练量，即使是对于年轻球员来说，也是非常大的挑战，更不用说是对于一位36岁、正在从跟腱撕裂重伤中康复的老将了。利拉德用整整一年近乎偏执的极致训练，改写了重伤休养的常态。在很多人看来，遭遇跟腱撕裂这样的重伤，赛季报销缺席一整年，应该好好休息、慢慢康复，但利拉德却没有选择安逸，而是用堪称恐怖的十万球训练壮举，向所有人证明了自己的坚韧和自律。他的这种精神，不仅令人敬佩，也为其他遭遇伤病的球员树立了一个很好的榜样。
利拉德的十万进球挑战计划，也在网络上引发了广泛的关注和讨论。不少球迷和媒体都对利拉德的自律和坚韧表示了敬佩和赞叹。有球迷表示，利拉德已经36岁了，而且遭遇了跟腱撕裂这样的重伤，还能保持如此高强度的训练，实在是太令人敬佩了；还有球迷表示，利拉德的这种精神，正是他能够成为NBA历史上最伟大的射手之一的重要原因，他的成功绝非偶然，而是靠日复一日的努力和自律换来的。也有一些球迷对利拉德的新赛季表现充满了期待，他们认为，经过这一年的高强度训练，利拉德的投篮手感和竞技状态应该已经恢复得差不多了，新赛季他有望带领开拓者队取得更好的成绩。当然，也有一些球迷对利拉德的身体状况表示了担忧，他们认为，跟腱撕裂对于一位36岁的老将来说影响很大，即使利拉德完成了十万进球的挑战，也不一定能够完全恢复到之前的竞技状态，新赛季他的表现还有待观察。
从客观的角度来看，利拉德公开谈及自己的十万进球挑战计划，并直言这一目标的实施难度极大，这本身就是一件非常令人敬佩的事情。跟腱撕裂是篮球运动中最严重的伤病之一，很多球员在遭遇这种伤病之后，都很难再恢复到之前的竞技状态，而利拉德作为一位已经36岁的老将，在康复期间不仅没有选择安逸，反而制定了一个近乎疯狂的十万进球挑战计划，并最终成功完成，这需要付出超乎常人的努力和自律。利拉德用整整一年的坚持和努力，投进了100100个球，日均稳定命中274球，最后十天日均进球突破473个，这样的训练量和自律程度，实在是令人叹为观止。而且，利拉德的投篮训练还有着严格的质量要求，他曾经在一堂训练课中完成了1168投1100中的惊人表现，命中率高达94%，这样的准星即使是在完全健康的状态下，也很少有人能够做到。利拉德的这种坚韧和自律，不仅令人敬佩，也为其他遭遇伤病的球员树立了一个很好的榜样。至于利拉德在新赛季能否恢复到之前的竞技状态，能否带领开拓者队取得更好的成绩，或许只有等到新赛季开打之后，才能真正见分晓。但无论如何，利拉德已经用自己的实际行动，向所有人证明了他的坚韧和自律，这本身就已经足够令人敬佩了。
本文网友热评精选开拓者粉丝：利拉德太硬了！36岁跟腱撕裂还能投10万球，太自律了！
利拉德粉丝：利拉德时间要回来了！期待新赛季的表现！
中立球迷：日均274球，最后十天日均473球，这训练量太恐怖了！
湖人粉丝：老詹也很自律，利拉德这精神值得学习！
勇士粉丝：库里也很自律，顶级射手都是靠训练堆出来的！
凯尔特人粉丝：塔图姆也要向利拉德学习啊，休赛期好好训练！
雄鹿球迷：字母哥也很自律，不过利拉德这训练量确实恐怖！
掘金球迷：约基奇表示羡慕，我也想这么自律但是做不到啊！
76人粉丝：恩比德要是有利拉德一半自律，早就夺冠了！
篮球评论员：利拉德公开谈及十万进球挑战计划，直言这一目标实施难度极大。2026年9月3日直播吧报道：开拓者官方晒出数据，从2025年9月1日到2026年9月1日，从跟腱伤势归来的利拉德完成10万进球挑战。球队官推晒出利拉德采访，他说："每天早上我都到场，做康复训练，进行投篮练习。从我获准参加篮球活动开始，我大概每次要进150-200个。"背景：2025年利拉德遭遇跟腱撕裂重伤，36岁老将，缺席整个2025-26赛季。跟腱撕裂是篮球最严重伤病之一，很多球员难恢复甚至提前退役。挑战计划：利拉德说"I'm gonna try and make 100,000"，开启全方位监控，每一次训练数据精准录入系统。从2025年9月1日正式开启。实施难度：①跟腱康复期间既要艰苦康复训练又要大量投篮训练，36岁老将难度大；②投篮训练有严格质量要求，曾一堂训练课1168投1100中命中率94%，完全健康状态也很少有人做到；③利拉德直言每次要进150-200个，日积月累难度极大。完成结果：365天一共投进100100个球，成功跨越10万进球里程碑。利拉德激动说"Today was the day that I was able to cross over that 100,000 mark.我终于达成了10万进球的里程碑。"数据对比：全联盟过去一整年所有常规赛加季后赛运动战进球总和103227个，利拉德一人训练进球数接近全联盟正式比赛进球总和。训练强度：康复周期全程坚持高强度投篮训练，日均稳定命中274球，冲刺阶段最后十天日均进球突破473个。用整整一年近乎偏执的极致训练改写重伤休养常态，赛季报销缺席一整年完成十万球训练壮举。意义：①令人敬佩的自律和坚韧，36岁跟腱撕裂老将还能保持如此高强度训练；②为其他遭遇伤病球员树立榜样；③利拉德是NBA历史最伟大射手之一，成功靠日复一日努力和自律。球迷反应：敬佩赞叹自律坚韧，期待新赛季表现，也有担忧跟腱撕裂对36岁老将影响大不一定完全恢复。客观看：令人敬佩，用实际行动证明坚韧和自律，新赛季能否恢复状态有待观察但本身已足够令人敬佩。
广东球迷：利拉德这也太硬了吧！36岁了，跟腱撕裂这么严重的伤，康复期间还能投进10万个球，日均274个，最后十天日均473个，这训练量也太恐怖了！而且还有一堂训练课1168投1100中，命中率94%，这准星也太变态了！利拉德真的是用实际行动诠释了什么叫做自律和坚韧，这样的球员真的太令人敬佩了！期待利拉德新赛季的表现，希望他能够完全恢复，带领开拓者队取得好成绩！
北京球迷：利拉德这十万进球挑战确实太令人敬佩了，36岁跟腱撕裂，康复期间还能保持这么高强度的训练，实在是不容易。不过话说回来，跟腱撕裂这种伤对球员的影响还是很大的，尤其是对于一位36岁的老将来说，即使完成了十万进球的挑战，也不一定能够完全恢复到之前的竞技状态。毕竟训练和比赛还是不一样的，训练中命中率高，不代表比赛中也能保持同样的表现。而且跟腱撕裂之后，球员的爆发力和移动能力都会受到影响，这对于利拉德这样的后卫来说，影响还是很大的。所以我觉得利拉德新赛季的表现还有待观察，不能因为他完成了十万进球的挑战就对他期望过高。不过无论如何，利拉德的这种自律和坚韧精神还是非常令人敬佩的，这一点毋庸置疑。
